فيلادلفيا نيوز نجعل الخبر مبتدأ
فيلادلفيا نيوز
منذ اللحظة الأولى للحياة وحتى نهاية الرحلة، لا يفارق القلب مسيرة الإنسان لحظة واحدة، فمن مكانه المخفي عن الأعين، يواصل صديقنا الأزلي ضخّ الدماء إلى أجسادنا من دون توقف بنحو 100 ألف نبضة يومياً، مواكباً مختلف تجارب الحياة وإيقاعاتها. ورغم الدور الحيوي الذي يؤديه هذا الرفيق بصمت، فإننا غالباً ما نغفل عن العناية بصحته إلّا بعد فوات الأوان.
ولأن أمراض القلب تتصدّر مسببات الوفاة على مستوى العالم، خصّصت منظمة الصحة العالمية والاتحاد العالمي للقلب تاريخ 29 سبتمبر من كل عام للاحتفاء يوم القلب العالمي. وتأتي هذه المناسبة كتذكير بأن الخيارات التي نتخذها الآن قد تُحدث فرقاً ملموساً في صحتنا مستقبلاً.
ولا تحتاج هذه الخيارات بالضرورة إلى تغييرات كبيرة في روتين الحياة؛ إذ يمكن لإجراءات بسيطة، بدءاً من تحديد موعد النوم وصولاً إلى تخصيص 30 دقيقة فقط لممارسة الرياضة، أن تساهم مع بعضها في اعتماد نمط حياة أكثر صحة. ويبدو المسار أكثر سهولة اليوم مع مجموعة ساعات Galaxy Watch من سامسونج، والتي تساعد المستخدمين على إدراج مفهوم الوقاية الاستباقية ضمن تفاصيل الحياة اليومية. فمن خلال رصد مؤشرات النوم ومستوى النشاط البدني والإجهاد النفسي وضغط الدم، تساعد هذه الأجهزة على فهم ما يحدث في الجسم بصورة أفضل، وتحديد الخطوات المناسبة للحفاظ على القلب وأدائه لوظائفه على النحو الأمثل.
مؤشر صحة القلب Heart Health Score: مؤشر مثالي لفهم حالة الجسم بلمح البصر
وتوصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بالاعتماد على العوامل الثمانية الأساسية للحياة Life’s Essential 8 كمعايير رئيسية لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحفاظ عليها. وتشمل هذه العوامل العديد من المحددات، من بينها النظام الغذائي، والنشاط البدني، والنوم، والوزن، وضغط الدم، وسكر الدم، والكوليسترول، والتعرض للنيكوتين. ولكن معرفة ما يؤثر في صحة القلب تطرح تساؤلاً جوهرياً يتمثّل في كيفية تأثير هذه العوامل على خياراتنا اليومية.
وهنا يأتي دور مؤشر صحة القلب Heart Health Score ضمن تطبيق Samsung Health، والذي تم تصميمه لمساعدة المستخدمين على فهم حالتهم الصحية بصورة أوضح، إذ يتتبع البرنامج مجموعة من المؤشرات الصحية المعقدة ويحللها، مثل مدة النوم ومستوى النشاط البدني اليومي وتركيبة الجسم والعبء الواقع على الجهاز القلبي الوعائي، ثم يحوّل هذه البيانات إلى درجة رقمية واحدة بسيطة وواضحة، يمكن فهمها ومتابعتها بسهولة.
فعلى سبيل المثال، عند التوقف عن ممارسة الرياضة اليومية لبضعة أيام، ترصد ساعة Galaxy Watch انخفاض مستوى النشاط البدني متوسط إلى مرتفع الشدة، وتعكسه على شكل انخفاض في مؤشر صحة القلب Heart Health Score، لتعطي بعدها توصية بممارسة الجري. ومع إتاحة هذه المعلومات مباشرةً من المعصم، تقدّم الساعة رؤى صحية مخصصة تساعد على ملاحظة التغيرات، وفهم العادات اليومية، واتخاذ الخطوة التالية نحو اعتماد عادات أكثر صحة.
تتيح ساعة Galaxy Watch وتطبيق Samsung Health فهماً مبسطاً لصحة القلب والأوعية الدموية من خلال مؤشر صحة القلب Heart Health Score
صور صُمِّمَت بواسطة الذكاء الاصطناعي لأغراض توضيحية فقط؛ وقد تختلف تجربة وواجهة المستخدم النهائية
تقنيات المستشعرات المتقدمة: عندما تتحول القياسات إلى معلومات مفيدة
وتأتي ساعات Galaxy Watch من سامسونج مزوّدة بمستشعر BioActive المتطور، والذي يدمج ثلاثة مستشعرات دقيقة تضمّ مستشعر بصري لقياس معدل ضربات القلب (PPG)، وآخر لتخطيط كهربية القلب (ECG)، وثالث لتحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA).
وبعد معايرة الساعة مرة واحدة فقط كل أربعة أسابيع باستخدام جهاز قياس ضغط الدم المنزلي، يمكن استخدامها لقياس ضغط الدم بسهولة من المعصم في أي وقت ومكان. وعند وضع الإصبع على القطب الجانبي للساعة لمدة 30 ثانية فقط، تقيس الساعة مخطط كهربية القلب لرصد مؤشرات اضطراب نبضات القلب، مثل الرجفان الأذيني أو النبضات المبكرة. كما تعمل ميزة إشعار اضطراب نَظْم القلب IHRN على رصد الإشارات غير الطبيعية للقلب ومراقبة نَظْمه على مدار اليوم، وإرسال إشعار استباقي عند تكرار هذه المؤشرات.
ويمكن لمثل هذه التنبيهات البسيطة أن تسهم في إنقاذ الأرواح؛ فقد ساعدت هذه الإشعارات في عدد من الدول على الكشف المبكر عن مخاطر صحية مثل تصلب الشرايين أو احتشاء عضلة القلب.
تدعم ساعة Galaxy Watch مراقبة نظم القلب من خلال إشعارات اضطراب نظم القلب وقراءات تخطيط كهربية القلب
صور صُمِّمَت بواسطة الذكاء الاصطناعي لأغراض توضيحية فقط؛ وقد تختلف تجربة وواجهة المستخدم النهائية
رعاية على مدار الساعة: كيف تراقب Galaxy Watch صحتك استباقياً حتى أثناء النوم
قلبك رفيق دائم يمكنك الاعتماد عليه، فهو لا يتوقف عن العمل سواء كنت مستيقظاً أو نائماً. وعند ارتداء Galaxy Watch أثناء النوم، تحلل الساعة خمس علامات حيوية رئيسية، تشمل معدل ضربات القلب أثناء النوم، وتباين معدل ضربات القلب، ومعدل التنفس، ودرجة حرارة الجلد، ومستوى تشبع الأكسجين في الدم. ثم تُقارن هذه المؤشرات بمعدلاتك الأساسية المعتادة.
وعند الاستيقاظ، ترسل Galaxy Watch إشعاراً إذا رصدت انحرافات ملحوظة عن هذه المعدلات. ومن خلال التنبيه المبكر إلى التغيرات المهمة، تمنحك فرصة للراحة والتعافي أو طلب المشورة الطبية قبل أن تتفاقم المشكلات البسيطة وتتحول إلى مخاوف أكبر.
تمنح Galaxy Watch وتطبيق Samsung Health المستخدمين رؤية واضحة لجودة نومهم، من خلال مقاييس تفصيلية وتحليلات تساعدهم على تحسين عادات نومهم
صور صُمِّمَت بواسطة الذكاء الاصطناعي لأغراض توضيحية فقط؛ وقد تختلف تجربة وواجهة المستخدم النهائية
من القلب إلى القلب: رعاية متكاملة تمنحك راحة البال
الاهتمام بصحة القلب ليس سوى جانب واحد من الحكاية؛ فمن الوالدين وشريك الحياة إلى الأشقاء والأجداد وحتى الأصدقاء، قد تشكل العناية بصحة قلوب المحيطين مسؤولية كبيرة. وتسهم ميزة مشاركة البيانات الصحية (Health Data Sharing) في تطبيق Samsung Health في تخفيف هذا العبء، من خلال مشاركة البيانات المتفق عليها مع المقربين في الوقت الفعلي، مثل عدد الخطوات وضغط الدم ومعدل ضربات القلب والالتزام بتناول الأدوية وغيرها.
كما تتيح الميزة للمستخدم الاطمئنان إلى أن والديه المقيمين بعيداً قد أتما نزهتهما اليومية أو تناولا أدويتهما الموصوفة في موعدها، وكأنه موجود معهما.
يتيح تطبيق Samsung Health للمستخدمين مشاركة بيانات صحية محددة مع المقربين، بما يساعدهم على البقاء على تواصل والاطلاع على الحالة الصحية لبعضهم البعض
صور صُمِّمَت بواسطة الذكاء الاصطناعي لأغراض توضيحية فقط؛ وقد تختلف تجربة وواجهة المستخدم النهائية
ويتزامن يوم القلب العالمي مع فترة الانتقال بين الفصول، حين تبدأ نسمات الهواء الباردة بالهبوب صباحاً ومساءً. ومع اتساع الفارق في درجات الحرارة بين الليل والنهار، تنقبض الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ولا يكمن مفتاح الوقاية من أمراض القلب في العلاج بعد ظهور المشكلة، بل في اتباع عادات استباقية تقوم على الانتباه إلى الإشارات الدقيقة التي يرسلها الجسم كل يوم. ويمكن البدء بالعناية بصحة القلب مع Galaxy Watch، الرفيق الصحي الموثوق الذي يبقى إلى جانب المستخدم على مدار الساعة.
[World Heart Day] Taking Care of Your Heart Every Day, Starting From Your Wrist
No matter who you are or what you do, we all have one constant companion we rely on every single day: our heart. Unseen but always at work, it beats around 100,000 times a day, keeping pace with us through every moment. Yet for something so essential to our lives, taking care of our hearts is often overlooked until it’s too late.
Heart disease is the number one cause of death worldwide, which is why the World Health Organization (WHO) and the World Heart Federation recognize Sept. 29 as World Heart Day. It is a reminder that the choices we make today can make a meaningful difference tomorrow.
These choices don’t have to be big. From choosing when to go to bed to making time for even just 30 minutes of exercise, the small choices we make every day add up to a healthier lifestyle. The good news is that Samsung Galaxy Watch can help you make proactive prevention part of daily life. By monitoring your sleep, activity level, stress and blood pressure, Galaxy Watch helps you better understand what’s happening in your body and what steps to take to ensure your heart is doing its job well.
Understanding Your Body at a Glance: Heart Health Score
The American Heart Association recommends looking at Life’s Essential 8 as key measures for improving and maintaining cardiovascular health: diet, exercise, sleep, weight, blood pressure, blood sugar, cholesterol and smoking cessation. But knowing what matters raises an important question: how do these factors change the choices we make every day?
Samsung Health’s Heart Health Score is designed to help you in this journey. It tracks and analyzes complex health indicators such as sleep duration, daily activity level, body composition and vascular load, converting them into a single, simple score that anyone can intuitively understand and follow.
Think about what happens if you miss your daily exercise for a few days: your Galaxy Watch recognizes your moderate-to-high intensity activity level has decreased, reflects this change in a lower Heart Health Score, and makes a recommendation to go for a run. With convenient insights right from your wrist, Galaxy Watch delivers personalized insights that make it easier to recognize changes, understand your habits, and take the next step toward healthier ones.
Galaxy Watch and Samsung Health provide effortless understanding of cardiovascular wellness through the Heart Health Score
Advanced Sensor Technology: From Measurement to Meaning
Samsung Galaxy Watches are equipped with an advanced BioActive Sensor which integrates three precision sensors in one: an optical heart rate sensor (PPG), an electrocardiogram sensor (ECG), and a bioelectrical impedance analysis sensor (BIA).
With calibration just once every four weeks using a home blood pressure monitor, you can easily check your blood pressure from your wrist anytime, anywhere. When you place your finger on the watch’s side electrode for just 30 seconds, the watch measures an electrocardiogram to detect signs of abnormal heartbeats like atrial fibrillation or ectopic beats. The Irregular Heart Rhythm Notification (IHRN) feature, which detects abnormal heart signals, monitors the user’s heart rhythm throughout the day and provides a proactive notification if abnormal signs are repeated.
Even small reminders like this have the power to save lives. In several countries, these notifications have led to early detection of risks such as atherosclerosis or myocardial infarction.
Galaxy Watch supports heart rhythm monitoring through irregular heart rhythm notifications and ECG readings
Around-the-Clock Care: How Galaxy Watch Proactively Monitors Your Health Even During Sleep
Your heart is a constant you can count on, and it works whether you’re awake or asleep. When you wear your Galaxy Watch to sleep, it analyzes five major vital signs: heart rate during sleep, heart rate variability, respiratory rate, skin temperature and blood oxygen saturation. These signals are compared against your personal baseline.
When you wake up, your Galaxy Watch will send a notification if it detects meaningful deviations from your baseline. By highlighting meaningful changes early, it gives you an opportunity to rest, recover or seek medical guidance before small issues become larger concerns.
Galaxy Watch and Samsung Health give users a clear view of their sleep quality with detailed metrics and insights they can use to improve their sleep habits.
Heart to Heart: Connected Care That Adds Peace of Mind
Looking after your own heart is only one side of the story. From parents to partners, siblings to grandparents or even friends, the burden of caring for the hearts of those around you weighs heavily. Samsung Health’s Health Data Sharing function lightens the load by sharing agreed-upon data items (number of steps, blood pressure, heart rate, medication adherence, etc.) with loved ones.
You can check if your parents who live far away have completed their daily walk or taken their prescribed medication on time, just as if you were right there with them.
Samsung Health lets users share selected health data with loved ones, helping them stay connected and informed about one another’s wellbeing.
World Heart Day coincides with the seasonal transition when chilly winds begin to blow in the mornings and evenings. As the temperature gap between day and night widens, blood vessels constrict, sharply increasing the risk of cardiovascular disease.
The key to preventing heart disease lies not in reactive treatment, but in proactive habits of paying close attention to the subtle signals your body sends every day. Start managing your heart health with Galaxy Watch, a reliable health partner that stays with you around the clock.
